Vous arrive-t-il d'avoir des maux de tête ou des douleurs cervicales en jouant ? Dans ce cas, vous devriez ajuster correctement votre configuration de jeu et votre espace de travail.
La cause de nombreuses tensions et blocages musculaires est très souvent une mauvaise posture. En effet, même si votre équipement de bureau ou de jeu est parfaitement adapté, est-il correctement réglé ? Pour éviter une mauvaise posture, le mobilier de bureau et les sièges ergonomiques doivent être adaptés précisément à votre morphologie.
Pour vous aider à y parvenir, nous avons compilé les 3 facteurs les plus importants pour une configuration de jeu ergonomique et nous vous donnerons également les connaissances nécessaires pour les ajuster de manière optimale.
Le mobilier de jeu ergonomique change tout !
Le fauteuil gaming Gamechanger est un atout indéniable en matière de réglages ergonomiques, grâce à sa conception durable et de haute qualité. Son mécanisme synchrone offre une multitude d'options pour un maintien précis en position assise droite et une protection optimale contre la fatigue posturale.
Cependant, la chaise parfaite ne fait pas tout. Un obstacle fréquent réside dans le bureau et l'écran . S'ils ne sont pas réglables en hauteur, vous ne pourrez pas exploiter pleinement le potentiel de votre chaise de bureau ou de jeu ergonomique. Par conséquent, les composants doivent être compatibles et réglables individuellement. Ce n'est qu'à cette condition que vous pourrez obtenir le réglage précis nécessaire. Veuillez donc prêter attention aux points suivants :
Un bureau qui brille par sa flexibilité.
Lors du choix d'un bureau à hauteur réglable , assurez-vous qu'il soit équipé d'un moteur électrique ; sinon, vous risquez de passer votre temps à le régler jusqu'à l'épuisement. De manière générale, un bureau réglable en hauteur est préférable à l'absence de réglage. Il doit impérativement être réglable suffisamment haut pour vous permettre de travailler confortablement debout . Cela vous soulagera efficacement des longues heures passées assis. Pour garantir la qualité, recherchez les certifications et labels reconnus , tels que le TÜV, ainsi que les avis clients. Par ailleurs, il n'existe aucune différence en matière de mobilier ergonomique pour enfants et adultes. Vous trouverez des informations complémentaires importantes à ce sujet dans notre article sur l'instruction à domicile .
Une base solide pour une perspective juste
Enfin, et surtout : si le pied fourni avec votre écran n’est pas réglable en hauteur, il est conseillé d’envisager des solutions alternatives. Bien sûr, vous pouvez utiliser quelques livres, une boîte en carton ou un support d’écran dédié. Cependant, un support d’écran réglable en hauteur améliore considérablement la qualité de votre travail, car il vous permet d’ajuster précisément la hauteur et l’inclinaison à votre espace de travail. C’est là l’essence même de l’ergonomie : créer un lien entre le corps humain et son environnement de travail, afin que ce dernier ne soit pas source de problèmes.
L'épine dorsale de votre travail quotidien
Le choix d'une bonne chaise est essentiel pour un espace de travail à domicile optimal. Évitez cependant les chaises bon marché produites en masse. Sachez qu'une chaise gaming de qualité est parfaitement adaptée au travail à votre bureau . 🎮 Découvrez pourquoi dans notre article dédié aux chaises gaming utilisées au bureau. Privilégiez les options de réglage ergonomiques, qui améliorent considérablement votre confort. 🙌 Idéalement, elle devrait être équipée d'un mécanisme synchrone , d'accoudoirs 4D réglables individuellement, d'un dossier verrouillable et réglable en hauteur pour s'adapter à votre morphologie et à votre poids, ainsi que d'un soutien lombaire . La qualité des matériaux est également primordiale. Par exemple, notre Gamechanger est revêtue d'un cuir synthétique respirant breveté en Allemagne, qui vous protège de la transpiration et impressionne par sa durabilité . Grâce à sa structure de surface innovante et à une formule sans plastifiants bon marché, les couleurs et le matériau conservent leur éclat durablement. Pas de décollement, pas de pieds de chaise cassés : la qualité allemande est garantie. Plus de 1 000 clients satisfaits peuvent en témoigner.
L'attitude fait toute la différence
Votre bureau à domicile est-il déjà parfaitement équipé et vous suffit-il d' ajuster correctement votre ergonomie ? Voici à quoi devrait ressembler votre posture : pour bien régler votre chaise, il est important d'adopter d'abord une position assise droite.
Asseyez-vous sur la chaise de façon à ce que votre dos soit en contact total avec le dossier du GAMECHANGER. Ceci est important pour garantir un soutien optimal de votre dos.
- Vous pouvez vérifier que les accoudoirs sont à la bonne hauteur lorsque vos coudes, bras tendus verticalement, sont à peu près au niveau du bord du bureau. Idéalement, vos coudes devraient former un angle de 90° lorsque les accoudoirs et le bureau sont à la même hauteur. Malheureusement, l'importance des accoudoirs d'une chaise de gaming est souvent sous-estimée. Vous trouverez ici des informations détaillées expliquant pourquoi ils sont si essentiels.
- Votre écran doit être positionné en fonction de votre posture de lecture naturelle. Pour le vérifier , prenez un livre et observez comment vous le tenez pendant la lecture. Le bord supérieur de l'écran doit se situer entre 2 et 5 cm sous vos sourcils. Idéalement, en position assise droite, votre regard atteindra le bord supérieur de l'écran à un angle d'environ 35°, l'écran étant incliné vers l'arrière d'environ 35°.
- Vos jambes doivent également présenter un angle d'ouverture légèrement supérieur à 90 ° entre la cuisse et le bas des jambes, et votre bassin doit être légèrement plus haut que vos genoux.
Vous n'avez pas encore de chaise gaming GAMECHANGER ? Il est grand temps d'y remédier ! Notre élégante chaise gaming standard noire est l' option la plus abordable de la gamme GAMECHANGER, sans aucun compromis sur la qualité. Elle offre les fonctionnalités essentielles d'une chaise gaming ergonomique, avec un design épuré et minimaliste , tout en vous laissant la possibilité de choisir les options qui vous importent le plus.
Pour toute question ou suggestion concernant l'ergonomie au travail, veuillez consulter régulièrement nos réseaux sociaux pour rester informé(e) ou contacter notre service client à l'adresse support@gamechanger-germany.de. Notre équipe se fera un plaisir de vous aider.
